Jak wyczyścić

Jak prawidłowo umyć ręce?

Mycie rąk jest jednym z nawyków, który każda osoba powinna nauczyć się we wczesnym dzieciństwie. Jest to nie tylko prosta zasada higieny, którą każdy powinien opanować, ale także jeden z ważnych, a jednocześnie prostych sposobów unikania różnych potencjalnych chorób w postaci wirusów, bakterii i tym podobnych. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie prosty artykuł, w którym dowiesz się, jak prawidłowo umyć ręce, a na koniec także kilka wskazówek dotyczących ich dezynfekcji.

Jak prawidłowo umyć ręce

Osiem zasad prawidłowego mycia rąk

  1. Do mycia rąk potrzebujesz zwykłego domowego mydła w płynie lub emulsji myjącej, która ma neutralne pH i nie podrażnia skóry (i oczywiście czystej bieżącej wody). Należy umyć ręce przez co najmniej 1 minutę.
  2. Najpierw dokładnie namocz ręce w ciepłej bieżącej wodzie i nabierz wystarczającą ilość mydła w płynie (lub emulsji do prania).
  3. Nabierz mydło na dłonie, a następnie rozprowadź mydło jedną dłonią o drugą z obu stron (przesuń grzbiet drugiej dłoni dłonią jednej dłoni i przeciągnij palcami od tyłu dłoni do wewnętrznej strony palców).
  4. Rozprowadź mydło, łącząc i pocierając obie dłonie.
  5. Rozprowadź mydło na kciukach okrężnymi ruchami dłonią drugiej ręki
  6. Na koniec rozprowadź mydło między palcami.
  7. W ten sposób możesz dokładnie umyć ręce pod strumieniem ciepłej bieżącej wody, aby nie pozostały na nich resztki mydła, nie zapomnij wytrzeć je czystym ręcznikiem (lub możesz użyć jednorazowej chusteczki / ręcznika papierowego).
  8. Zamknij kran łokciem lub ręcznikiem.

Jak prawidłowo umyć ręce?

Kiedy powinniśmy myć ręce

Chociaż nie ma uniwersalnej zasady dotyczącej częstotliwości mycia rąk, zdecydowanie zaleca się mycie rąk:

  • Kiedy wracasz do domu ze zewnątrz (tj. z pracy, szkoły, ogrodu lub od znajomych).
  • Po każdym użyciu toalety.
  • Przed przygotowaniem i po przygotowaniu jedzenia.
  • Zawsze przed kontaktem z dzieckiem.
  • Po zakasłaniu lub kichnięciu (nawet jeśli zakryłeś usta chusteczką).
  • W przypadku choroby
  • Przed posiłkiem
  • Po podróży środkami transportu publicznego.
  • Po wyjściu ze szpitala, apteki, kliniki lub po prostu po wizycie u lekarza.
  • Przed, w trakcie i po wizycie w obiektach rozrywkowych i gastronomicznych (restauracje, bary, kluby itp.).
  • W przypadku palaczy, przed zapaleniem papierosa.
  • Jeśli podejrzewasz, że twoje ręce zetknęły się z nieczystym przedmiotem (wynoszenie śmieci, czyszczenie lub mycie brudnych przedmiotów).
  • W przypadku wyraźnego i widocznego zanieczyszczenia rąk.
  • Przed i po kontakcie z dowolnym zwierzęciem.

Chociaż jest to stosunkowo wąska i uogólniona lista, kiedy należy myć ręce. Przynajmniej informuje nas kiedy jest to absolutnie konieczne.

Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś starać się umyć ręce, zawsze w przypadku potencjalnego kontaktu z nieczystym przedmiotem lub potencjalnie chorą osobą, a jednocześnie starać się umyć ręce, aby nie narażać nikogo w pobliżu.

Jak powinniśmy myć ręce

Jak zdezynfekować ręce

  1. Jeśli nie masz mydła lub jeśli chcesz w stu procentach usunąć bakterie z rąk, możesz umyć ręce środkami dezynfekującymi zawierającymi alkohol.
  2. Nałóż dużą ilość środka dezynfekującego na dłoń i rozprowadź dłońmi na całej powierzchni rąk.
  3. Następnie połóż jedną rękę na drugiej i użyj dłoni, aby rozprowadzić środek dezynfekujący z tyłu drugiej dłoni.
  4. Połóż palce na dłoniach i rozprowadź środek dezynfekujący na palcach
  5. Okrągłymi ruchami rozprowadź środek dezynfekujący na kciukach obu rąk
  6. Po wyschnięciu środka dezynfekującego ręce powinny być czyste.

Jak prawidłowo umyć ręce i dlaczego to takie ważne

Ręce, jako część ludzkiego ciała, są miejscem które najczęściej stykają się z różnymi przedmiotami. A tym samym również z brudem, bakteriami, wirusami itp.

Dzięki różnym czynnościom wykonywanym przez nasze dłonie możesz nieświadomie dotykać zanieczyszczonych przedmiotów, takich jak klamki, stoły, długopisy, telefony komórkowe itp. A tym samym ryzykując zanieczyszczeniem własnego ciała.

Dłonie jako takie są jednym z najbardziej prawdopodobnych miejsc przenoszących choroby zakaźne z osoby na osobę. Dlatego nikt nie powinien lekceważyć mycia rąk, które jest przecież jednym z najprostszych i najszybszych rozwiązań pozwalających uniknąć potencjalnego problemu.

Jak prawidłowo umyć ręce i je dezynfekować

Kilka wskazówek, jak umyć ręce

  • Podczas mycia rąk nie należy zapominać o miejscach takich jak paznokcie lub kąciki między palcami.
  • Zdecydowanie powinieneś myć ręce bez bransoletek, zegarów ani pierścionków (nie wspominając o tym, że od czasu do czasu należy również dezynfekować i myć biżuterię). Dlatego zawsze przed myciem rąk ściągaj biżuterię i dodatki.
  • Dzieci mogą być jedną z najczęstszych grup ryzyka, u których może rozwinąć się chorobę z powodu nieregularnego lub złego mycia rąk. Dlatego konieczne jest, aby nauczyć dzieci aby regularnie myć ręce od najmłodszych lat. Nie tylko płucząc ręce pod bieżącą wodą, ale także używając mydła lub środka dezynfekującego.

Mycie rąk to łatwy sposób na uniknięcie różnych zagrożeń dla zdrowia. Jest to tania, praktyczna i szybka czynność, dzięki której zasadniczo podnosisz jakość swojego zdrowia.

Jak myjesz ręce? Czy przestrzegasz podstawowych zasad higieny dla czystych rąk? Podziel się z nami swoją opinią i doświadczeniem w komentarzach pod tym artykułem!

JAKK

Redakcja JAKK.pl składa się z zespołu autorów, którzy starają się pisać jak najlepsze artykuły, które mogą ci pomóc i doradzić. Chcemy dać Ci różne wskazówki i inspiracje do codziennego życia. Szczególnie interesują nas takie tematy, jak gospodarstwo domowe, muzyka, jazda na rowerze, sport, oszczędzanie pieniędzy, gotowanie i przepisy kulinarne.

Podobné články

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Back to top button
Close